BBVA ya dispone de mis servcios de Yoga y Meditación. 

Acostumbrados al sedentarismo que nos imponen los trabajos de oficina, o a la sobreexposición de incorrección postural de los trabajos más físicos, es innegable que, tanto el cuerpo como la mente sufren y necesitan ser recompensados frecuentemente para sentirnos bien.

Siempre nos tratamos de forma paliativa, cuando el dolor se hace presente, recurriendo a la fisioterapia o a la farmacología analgésica, pero nunca reparamos en la prevención como vía de sanación que instaura hábitos posturales y de pensamiento saludable para realizar nuestro trabajo.

El yoga mejora las posturas que adoptamos en nuestro día a día para no sufrir de dolores asociados, bien porque debemos realizar una acción recurrentemente a lo largo de un mismo día, bien porque el inmovilismo nos anquilosa, perdemos elasticidad, ergonomía y la posición correcta que todo lo equilibra en nuestro cuerpo.

Hoy por hoy es difícil encontrar a alguien que no tenga una dolencia motivada por su trabajo; hernia, dolor de cuello, migrañas, túnel carpiano, mareos, depresión, etc. En la inmensa mayoría de los casos, dichas dolencias no van solas y cursan, con otras tantas, un todo que desemboca en un estado general de mal estar. Nunca se sabe por dónde empezar a atacarlo para sanar y terminamos por aislarlos como si no estuvieran conectados de especialista en especialista.

Una dolencia física genera, además, un sufrimiento mental porque nos condiciona. Si a ese estado le sumamos las preocupaciones de nuestra vida cotidiana y el estrés asociado a nuestro trabajo, el resultado es nefasto para nuestro estado de ánimo y reduce nuestra motivación y capacidad de trabajo para realizar tareas que requieran concentración y esfuerzo.

El yoga activo y la meditación nos equilibran el cuerpo y la mente, siempre es buen momento para empezar, no requiere de conocimientos previos, tiene adaptaciones anatómicas según sean nuestras condiciones físicas específicas, nos clarifica el pensamiento, nos da herramientas para sentirnos mejor a través de la respiración y el movimiento, aumenta la creatividad y resolución de problemas, es una evasión de la rutina y nos socializa y une en otros planos de conocimiento con nuestros compañeros de trabajo si decidimos realizar esta actividad dentro de la empresa.

Si un grupo de trabajo está equilibrado es porque de forma individual sus miembros lo están y, por tanto, su productividad, motivación, disposición y entusiasmo, crecen exponencialmente.

Tanto como forma preventiva de dolencias como elemento motivacional, implantar clases de yoga y meditación dentro de una empresa es sin duda un beneficio.

¿Por qué conmigo?

Porque BBVA ya confía en mis servicios de Yoga y Meditación

Mi nombre es Virginia González de Aguilar, soy profesora de yoga y meditación, técnicas de relajación y control del estrés, certificada por la A.I.P.Y.S. y por Yoga Alliance.

El yoga es salud y tener una formación amplia en anatomía y adaptaciones, garantiza y es indispensable para ofrecer calidad, evitando sorpresas por una mala praxis o simplemente por una mala gestión de los conocimientos adquiridos.

Tengo amplia experiencia docente y ofrezco un trato personalizado. Adapto las clases al individuo, al grupo, a la empresa, al objetivo y a los niveles de capacidad física que implique. Incluido un nivel cero desde el que iniciarse en el mundo del yoga y meditación, enseñando técnicas que se aplican en el día a día.

Actualmente también doy clases en mi propio centro, donde todos mis alumnos comunican los beneficios que el yoga está consiguiendo en ellos, como es la mejoría física, emocional y mental, así como la reducción de dolores de cuello y espalda, reducción de migrañas, etc. En general, encontrarse en un estado mucho mejor de salud y de ellos parte la idea de ofrecer yoga a las empresas.

 Espero y deseo que el yoga suponga para los demás un beneficio como para mí lo fue, lo está siendo y lo será a lo largo de mi vida. Yoga es mucho más de lo que imaginas.

¿Dónde y cómo?

Me desplazo a las empresas dentro de Madrid centro y zona Noroeste de Madrid. Mi disponibilidad horaria se intentará adaptar a los requisitos de la empresa en la medida de lo posible, y el espacio que dispongan para ello, siendo la primera hora de la jornada o las horas de comida las ideales para realizar la actividad, sin romper el ritmo habitual de trabajo de la empresa.

No obstante, no existe un estándar y si su empresa necesita otros horarios o está ubicada en otro punto geográfico, podría adaptarme.

Igualmente, si tiene incompatibilidades que imposibiliten maclar las clases con sus jornadas, siempre puedo sugerirle el que contemple la posibilidad de realizarlos en fin de semana o crear de manera exclusiva ciclos intensivos, clases individuales para altos ejecutivos o para empleados como incentivo o incluso, retiros de fin de semana, realizando además otro tipo de actividades grupales.

La recomendación es no exceder los diez alumnos por clase para no perder el trato personalizado y realizar dos clases semanales, pero esto dependerá de cada empresa, el espacio y el tiempo que disponga para ello. Lo ideal sería organizar sesiones de una hora, pero se puede adaptar a cada empresa, así como organizar sesiones grupales sólo de meditación en los puestos de trabajo de media hora, sesiones individuales, etc.

¿Cuánto?

Los presupuestos son personalizados dependiendo de número de inscritos y por demanda de actividad. Cada empresa es distinta y, por tanto, cada clase debe serlo igualmente.

Adapto la actividad a sus necesidades, aunque lo mejor es una visita informativa en persona, y poder visualizar in situ las condiciones.

Si está interesado no dude en contactar conmigo y programar una visita a su empresa a través del teléfono 625980049 o por email nonagac@gmail.com

Gracias por su tiempo.